酵素減肥法是健康安全的科學減肥法，用酵素减肥正常飲食即可，完全無須節食、不斷食、無需强烈運動，是安全有效而沒有任何副作用的一種减肥方法，便秘吃酵素有效嗎？血液迴圈也得到了刺激，活膚養顏；同時，酵素具有轉化脂肪的能力，將老舊廢物與活性氧趕出體外，减少了毒素的形成，酵素還能清理腸皺褶中的毒素，提高新陳代謝，從而促進減肥效果。
一般的减肥管道最難受的部分，應該就是需要忍受饑餓，但是酵素瘦身法反而需要大量生食蔬菜水果，非常有口感，隨著咀嚼的次數新增，還可以從水果中攝取優良的糖份，囙此一點也不會感到饑餓。