人體中其實已經存在各式各樣的酵素，即使這些酵素數量很多，卻會隨著年紀增長而减少，囙此為了維持消化道正常機能，我們可以透過飲食的管道幫身體補充酵素！酵素什麼時候吃最有效？酵素主要的作用是幫助消化，在飯後補充，可以讓吃進去的食物獲得酵素幫助，加速消化吸收，降低消化負擔，如果是有添加膳食纖維酵素，也可以考慮在空腹或飯前補充，幫助日常將身體廢物排出體外，其實酵素並沒有一定何時吃最有效，日本夜間植物酵素因為富含66種蔬果精華與膳食纖維，所以推薦在飯前或睡前食用，一次服用1～2顆就可以讓幫助清除體內廢物。
相信在這個追求保健的時代，酵素這個詞彙你應該有聽過？酵素什麼時候吃最有效？基本上，除了攝取蔬果外，也可以透過營養補充品來補充，只要挑選正確且優質的酵素產品，正常狀況下是可以天天吃的；並且請於飯後食用，畢竟酵素是幫助消化跟分解食物，囙此飯後吃才會最有效！